居拳流オープンクラスの紹介!

オープンクラス

 

体幹トレーニング

負荷トレーニング

呼吸法トレーニング

脱力トレーニング

筋力トレーニング

 

総合のナチュラルトレーニングを学べます。

なるべく身体に負担をかけずに、内面から健康的な身体を作ります。

 

スポーツジムはなかなか続かない事が多いです。

それはウェイトを上げて、又は道具を使ってトレーニングするからです。

無理なトレーニングは、やってる本人はその気になりますが、身体に負担がかかると、疲れてしまったり、身体が壊れてしまう事もあります。

不効率という訳です。

 

ナチュラルトレーニングでは、誰でもすぐにトレーニングを始める事が出来、程よく疲れ、楽しく無理なく身体を動かし、確実に内面から鍛える事が出来ます。

 

そして、他にはない脱力トレーニングでは、通常身体を鍛えると、筋肉を固めるトレーニングを指導されますが、脱力トレーニングはその真逆です。

どれだけ身体を柔らかくするか。健康に1番大切な柔軟性を養います。

 

10月から本格スタートです!

 

・月謝

空手の部 少年部 2000円

 

空手の部 一般部 4000円

 

柔術 古武術の部 無料